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泡腳也能減肥嗎

  健康減肥理念漸漸深入現代愛美女士的減肥生活,聽說泡腳促進排毒,那么泡腳真的能減肥嗎?魅網減肥頻道,為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答泡腳也能減肥嗎,泡腳減肥的原理是什么,讓你享受減肥的樂趣,輕松有效減肥!

  泡腳也能減肥嗎?

  現代人經常都會躲在空調的室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。泡腳不但達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、壓力等惱人的因素。

  泡腳減肥原理:

  泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,然后氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,將積存在你身體里的廢物排出體外。這么一來,就可以驅散體內的寒意,調整自律神經系統及內分泌的平衡。

  必備物品:

  1、塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜,而且最重要的是一定要讓腳踝沒過水面哦。

  2、入浴保溫劑:家里有條件的可以用精油,如果沒有的話可以用海鹽或者食鹽?梢栏髯缘南埠枚。

  3、保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用。

  泡腳減肥的基本方法:

  1、放一個塑料水桶在地上,注入15-20 公分深的水,水溫以攝氏41 -42 度為宜,最好能用溫度計量一量,不然就以泡澡的溫度為準, 接著再放入入浴保溫劑。

  2、坐在椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15-20 分鐘。3.水溫變冷以后,將熱水瓶中的熱水倒入水桶中, 繼續泡腳。大家注意不要被熱水燙傷,最好是沿著塑料水桶的邊沿倒。

  4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,最后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。

  5、將1-4 的步驟,每天重復進行1-3 次。

  專家觀點:

  使用泡腳減肥,因為它不需要太費力,減肥的效果相對比較緩慢,但是在泡腳減肥的同時可以消除疲勞,達到了健康養生的效果,可謂是一舉多得,泡腳減肥可以說是減肥的一個不錯選擇。

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